Trucuri de productivitate: Aceste 7 trucuri vor schimba complet modul în care lucrezi
Admin Ai terminat vreodată ziua cu sentimentul sâcâitor că ai fi putut face mai mult cu timpul tău?
Simți că distragerile de obicei împiedică atingerea țintelor pe care le-ai stabilit la începutul zilei?
Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este da, atunci acest articol este pentru tine.
Iată câteva trucuri simple de productivitate care te vor ajuta să rămâi concentrat și îți vor oferi acel sentiment dulce de împlinire la sfârșitul unei zile lungi de muncă.
Dezactivează alertele și notificările
Regele incontestabil al distragerii pentru majoritatea oamenilor sunt alertele care apar pe parcursul zilei pe dispozitivele lor mobile.
Asigură-te că dezactivezi toate alertele și notificările de pe telefon sau pur și simplu puneți telefonul mobil în modul de noapte în timpul orelor de lucru pentru a reduce tentația de a vedea ce se întâmplă la știri sau pe rețelele sociale.
Antrenează-te înainte de muncă
Este un fapt binecunoscut că exercițiile fizice te ajută să te concentrezi, așa că de ce să nu faci un antrenament bun înainte de a-ți începe ziua de lucru?
Începerea unei rutine de a alerga sau de a merge la sală înainte de muncă este o modalitate excelentă de a observa o creștere a concentrării, a productivității și a motivației pentru a duce lucrurile la bun sfârșit.
Fă pauze des
Chiar și cei mai motivați oameni trebuie să-și odihnească creierul din când în când.
Studiile demonstrează în mod constant că munca pe perioade lungi și neîntrerupte îți poate reduce efectiv productivitatea.
Dacă îți este greu să găsești timp pentru a lua pauze, încearcă să folosești Tehnica Pomodoro, o metodă de productivitate care presupune setarea unui cronometru pentru perioade scurte și pauze regulate în intervale.
Crează o listă de verificare zilnică
Una dintre cauzele principale ale lipsei de productivitate este să nu ai o idee clară despre sarcinile tale zilnice și despre ordinea în care intenționezi să le îndeplinești.
La începutul fiecărei zile, petrece cinci minute gândind obiectivele pentru ziua respectivă și stabilește cât timp intenționezi să petreci cu fiecare sarcină.
Organizează-ți spațiul de lucru
Acest lucru poate suna evident, dar un spațiu de lucru dezordonat va face dificilă ordonarea gândurilor.
Fă-ți o favoare și aranjează-ți spațiul de lucru înainte de a-ți începe ziua.
Folosește aplicații pentru blocarea paginilor web
De câte ori avem tendința de a deschide site-urile web preferate în cursul unei zile de lucru pentru a afla cele mai recente știri sau bârfe?
Încearcă să utilizezi o aplicație care blochează accesul la site-uri web, care poate fi setat să blocheze accesul la Facebook și Twitter în timpul anumitor ore predeterminate ale zilei.
Bea apă
Fără apă, creierul uman nu poate funcționa la potențialul său.
Este crucial să bei suficientă apă pentru a-ți menține corpul hidratat, pentru a-ți menține mintea ascuțită și, în cele din urmă, pentru a-ți crește productivitatea generală.
La sfârșitul zilei, a intra în ritm și a găsi ceea ce îți îmbunătățește productivitatea înseamnă a face ajustări minore în viața și stilul tău de viață.
Menținerea unui spațiu de lucru organizat, menținerea hidratării și reducerea distragerilor inutile sunt doar câteva dintre lucrurile simple pe care le poți implementa astăzi pentru a te asigura că îți închei ziua cu un sentiment de împlinire.
Ce crezi? Ți s-a părut interesant? Împarte cu prietenii tăi!