Ceai de ghimbir: Cum slăbești 5 kg cu acest remediu naturist

De asemenea, mulți utilizează ceaiul de ghimbir în curele de slăbire, deoarece ajută la pierderea în greutate. O cercetare efectuată la Universitatea din Maastricht din Olanda a arătat că ghimbirul conține un tip de cofeină care ajută la scăderea în greutate.

Considerat de mulți un aliment minune, renumitul ceai de ghimbir îmbunătățește termogeneza și reduce pofta de mâncare. Puteți pierde 5 kg de grăsime, într-o săptămână, consumând ceai de ghimbir. Bineînțeles, nu trebuie să uitați de alimentația sănătoasă și de exercițiile fizice.

Iată care este rețeta pentru ceai de ghimbir din rădăcină proaspătă:

Ingrediente:

• O rădăcină de ghimbir, lungă de 5 cm, curățată și rasă.
• Apă – 250 ml.
• Miere – dacă este necesar (în funcție de preferințele consumatorului).

Mod de preparare:

• Se încălzește apa, până dă în clocot.
• Se adaugă rădăcina de ghimbir rasă și se lasă la fiert 5 minute. La final se adaugă o linguriță de miere.

Iată care este rețeta:

Ingrediente:

• Praf de ghimbir uscat – ½ linguriță.
• Apă – 250 ml..
• Miere – dacă este necesar..

Mod de preparare:.

• Se fierbe apa în clocot.
• Se adaugă pulberea de ghimbir și se lasă la fiert, la foc mic, timp de două minute.
• Adăugați miere, dacă este necesar.

Ingrediente:

• O lămâie.
• O rădăcină de 2 cm de ghimbir (se taie bucățele mici).
• Miere, după gust.

Mod de prearare:

• Tăiați lămâia pe jumătate. O jumătate de lămâie o stoarceți, iar pe cealaltă o tăiați felii subțiri. Pune-ți în două căni sucul de lămâie, feliile de lămâie, dar și ghimbirul tăiat, în cantități egale.
• Peste ingrediente se toarnă apă fierbinte și se lasă până când ceaiul s-a răcit suficient pentru a fi băut.

Ingrediente:

• O rădăcină de 4 cm de ghimbir (se taie bucățele mici).
• Două batoane de scorțișoară.
• Două linguri de miere.

Mod de preparare:

• Bucățile de ghimbir și batoanele de scorțișoară se fierb cu 4 căni cu apă, până când apa începe să dea în clocot.
• Se ia cratița de pe aragaz, iar ceaiul se lasă 5 minute la infuzat.
• La final, se adaugă mierea.

1. Ceaiul de ghimbir îmbunătățește metabolismul

Indigestia este o problemă comună pentru multe persoane, iar ceaiul de ghimbir ajută colonul leneş să se pună la treabă.

Ghimbirul conține crom, magneziu și zinc, care stimulează sistemul imunitar și vă ajută să aveți mai multă energie, consumând astfel calorii.

2. Ceaiul de ghimbir ajută la scăderea colesterolului

Colesterolul are legătură cu obezitatea, iar obezitatea poate duce la boli precum cancerul, afecțiuni cardiace și tensiunea arterială ridicată. Mai multe studii au demonstrat că ceaiul de ghimbir ajută la scăderea colesterolului, prin distrugerea grăsimilor care înfundă arterele.

3. Reglează nivelul cortizolului

Creșterea cortizolului (hormon pe care corpul îl folosește pentru a face față situațiilor stresante) provoacă depunerea de grăsimi în zona abdominală.

Însă, ghimbirul are potențialul de a inhiba sinteza cortizolului. Astfel că, ceaiul de ghimbir vă scutește de creșterea în greutate indusă de cortizol.

4. Ceaiul de ghimbir poate suprima apetitul

Ceaiul de ghimbir este o modalitate excelentă de a păcăli foamea – acesta contribui semnificativ la suprimarea senzaţiei de foame şi a poftei de mâncare. Ghimbirul are un efect pozitiv asupra norepinefrinei și dopaminei: doi hormoni care activează partea sistemului nervos care reduce foamea.

Asigurați-vă că nu utilizați mai mult de 4 grame de ghimbir pe zi. Studiile sugerează că un consum excesiv de ghimbir duce la apariția unor efecte secundare nedorite, incluzând arsuri la stomac și dureri abdominale și arsuri la stomac.

Cei care consumă medicamente pentru calculi biliari și medicamente pentru subțierea sângelui nu ar trebui să consume ceai de ghimbir. Această rădăcină interferează cu eficacitatea unor astfel de medicamente.

Ceai de ghimbir în sarcină: Puține viitoare mămici știu că ceaiul de ghimbir elimină senzația de greață, ajută procesul de digestie și amelioreaza problemele de stomac. Însă, se recomandă a se consuma maximum trei cești de ceai pe zi.

Ghimbirul este un aliment minune. Un aliat care ne ajută să luptăm împotriva kilogramelor în plus. Însă, de reținut este faptul că trebuie să aveți o alimentația sănătoasă și să nu treceți cu vederea exercițiile fizice.

Evitați alimentele procesate, sucuri acidulate, gluten și zahăr rafinat. Ceaiul de ghimbir poate fi folosit pentru scăderea în greutate, atât timp cât aveți un stil de viață sănătos.